Поняла сегодня, что корректировки питания мне не избежать. потому что я не хочу насиловать организм голодовкой. Нормально поужинала после очень интенсивной тренировки (кардио-зал и калланетика). То есть заполнила желудок овощным салатом, яблоками, кусочком сыра адыгейки и съела немного вкусного, чтобы полностью удовлетворить свой ум))) ей Богу, ничего не вижу страшного в конфетах коровка и двух маленьких постных печеньках, каллорийность на 100гр которых составляет 302 кк. А я не 100 гр съела, а меньше. Яблоки и сырой салат вообще обладают отрицательной калорийностью)))
А позанималась я очень хорошо))) почувствовала не только напряг, но и поднятие общего жизненного тонуса)))) Я молодец сегодня! Не переедать, не есть булки и дрожжевой хлеб, не насыпать везде соли... Кушать много сырых фруктов и овощей. И я буду не только хорошенькой, но и очень-очень здоровой)))