Сейчас сижу обсыхаю))) Даю всем кремам впитаться в мое тело))) Как же мне нравится делать себе антицеллюлитный массаж! Не, серьезно! Потом ещё такое жжение по коже... А потом да здравствуй любимый спортзал! 2 км... надо, Лиса, надо))) Бег же обменку ускоряет, и уйдешь ты с чувством выполненного долга))) + километр на "лыжах". Попа сама не накачается))
Надо сегодня ещё подарок подруге купить))) Что-то недорогое, но приятное))) Например, цветочный цай и что-нибудь из ИвРоше))) Все вегетарианцы должны любить ИвРоше)))
А потом начинается кутерьма по гостям))) думаю, в гостях ограничусь либо салатом, либо сабжей))) и то, и другое низкокалорийно, полезно и вкусно))) а вечером хочется овощного салатика и творожка)))
Прочитала недавно, что на ночь полезно есть белок, тк белковая пища провоцирует выброс гормона роста, который сжигает жир))) а углеводы наоборот провоцируют выброс инсулина, который нам всё поотложит в попу и бедра, если съесть их на ночь... как-то так)))
А вообще, главное - любить себя)))) И хвалить почаще за мелочи))) Попробовала эту практику сегодня утром))) настроение улучшается, хочется делать что-то еще))) ведь все-таки, как ни крути, самый строгий и главный судья должен быть внутри нас)))