мну сегодня было читтингЭ!!! Буэээ... мну тупое и жвачное жьявотное Х))))
Радует одно - я не совсем наелась, а ещё утром была тренировка отличная, а значит, моя обменка справится, я знаю))) и воды я много выпила)))



Купила офигенную книжку Торсунова "О силе времени". Правильный режим дня, соблюдение которого приведет к обнаружению скрытых потенциалов в человеке. Грубо говоря, вставай рано, не ешь на ночь, купайся в положенное время, и однажды у тебя найдутся силы на духовное самосовершенствование.



Собственно, чего было много вкусного на обед... С мужем немного поспорили по поводу духовной жизни. Я вся на эмоциях утешилась бутерами, печеньками... Дура? Дура! На ужин съем яблок, дабы все протолкнулось.


Понимаю, сложно, но надо внедрять правила Торсунова в жизнь. Для начала не есть зерно-бобовые после 14:00 и вставать в 6, а ложиться в 22:00. Когда-то я так делала и выработала в себе много хорошего, чем сейчас реально горжусь. Но я ж не дурындочка, чтобы останавливаться на достигнутом, я буду двигаться дальше, я не хочу деградировать. Поэтому сегодня лягу в 22:00, даже если спать не будет хотеться.

@темы: Режим дня, Правильное питание

---

О женской доле...

Вообще поняла только вот на днях, как сложно быть женщиной. Настоящей Женщиной. У нас куда больше дел, обязанностей, мы всем почему-то должны. С другой стороны, если ничего этого не делать, забить на всех, то у нас же самих счастья и не будет.
Пример!

Часто в инете вижу: а,как задолбали эпиляции, маникюры-педикюры, стрижки-маски-пиллинги, колготки-диеты, фитнес и листок салата в день!

Ой, вы ж мои бедненькие! А теперь вспомните себя, когда вы были растрепанные, со следами еды в уголках губ и с пятнами на мятой футболке, нечесаные неделю, не принявшие во время душ. И вы подходите к зеркалу... ууу... хочется нервно рассмеяться и бежать в ванну смывать "позор отдыха". Потому что это не мы настоящие. Настоящая девушка не доведет себя до такого состояния.
А ещё сегодня мне рассказали, что алкоголь не выводится из женского организма НИКОГДА! Он портит яйцеклетки, и это уже не исправить... Ну-ну, бухающая молодежь... Посмотрим, что скажите, когда лет через 7 одумаетесь...
Девушка с сигаретой... Настоящие мужчины, которым важно видеть рядом с собой не куклу с глянца, которой важнее собственные ноготки, чем приготовить поесть семье, не захотят видеть рядом с собой паровоз.

Просто и коротко говоря: если хочешь, чтобы ты всегда чувствовала себя Настоящей Женщиной, рядом с которой Настоящий Мужчина, будь ею. Забудь про лень, усталость, болезни, плохое настроение. Приложи немного усилий и просто делай всё то, что раньше казалось рутиной, с Любовью. Когда Женщина начинает любить всё вокруг, она распускается аки роза.

@темы: ЖенСовет

---

Морская свинка!

Такая милаха!

@темы: Фото/картинки, Зверюшки

---

Доброе утро!

Продрыхла 10 часов!!! Это ж ппц! Я никогда в жизни не спала 10 часов... И снились психоделические сны с безумно-яркими красками. Алиса в Стране Чудес, спи спокойно

@темы: Обо мне

---

Яхууу!

Собственно, 5! Автоматом! Последний экзамен впереди, но там препод - свой кореш, он поставит))))

@темы: Братство ПО

---

Экзамен...

... в 9:00!!! Удачи мне! Пусть препод будет добр и благостен, а я умна и сообразительна, умна и сообразительна

@темы: Братство ПО, Политех-лучше всех

---

Немного юмора=))

Немного весёлых буковок с баша^^

Разговор про Большой Взрыв:

1: помню ещё сижу я такой и хуяк - как ебанёт!
2: у меня аж уши заложило, да?
1: нет, ушей же не было ещё тогда)
1: они начали входить в моду одновременно с лёгочным дыханием примерно
2: а сидел ты на чем?
1: на веществах)
2: походу с того момента ничего не изменилось




Набрел на одну страницу с ошибкой 404. На странице картинка с котом и подпись:

Ой, это страница 404...
Котэ приветствует тебя!

"Как я сюда попал?"
У котэ есть несколько вариантов:
- Вы попытались открыть страницу, которой не существует
- Введенный вами URL адрес неправильный
- Вам нравятся странички 404
- Вы просто захотели увидеть котэ
(котэ рад и польщен ^__^)

@темы: Баш

---

Это я))

Девочка-стесняшечка

Не успела принять адекватную позу))) В итоге - самая нормальная фотка из всех))) Ибо она мотивирует не есть после 17 00)))

@темы: Фото/картинки

---

Итак, я опять не ем после 17 00! И вообще не хочется! Ну не бетмен ли я? Конечно, бетмен)) приучаю организм и, главное, психику к правильным привычкам))) Пью много воды. Больше 2 л. Чувствую себя прекрасной феей. (точнее, чувствовала бы, если б не месячные((()

@темы: Правильное питание

---

Позитивный настрой на день

Сегодня будет хороший день))) я знаю))) сегодня мы идём в гости, там будут наши любимые друзья, любимая музыка, интересные беседы. Даже, может, потанцуем) А ещё там будет вкусная и полезная вегетарианская пища не то что у меня её дома нет, но там она особенная всё равно))) поэтому я сегодня не обедаю, чтобы случайно не переесть за сегодня. Хотя и там я, разумеется, не собираюсь картошку тортом заедать

Погуляла с Лоркой! Маман была права: прогулки мне жизненно необходимы! А с безумным ротвейлером шляться по улицам в 6 утра - это ещё и позитив на день^^

Фигура потихоньку меняется. Ноги стали более подтянутыми, осанка прямей. Научиться бы ещё всегда прямо сидеть)))

@темы: Моя семья, Правильное питание, Други

---

Активно готовимся к самому важному экзамену в жизни!!! Бугага, сети ЭВМ!

Я-люблю-сгущенку

---

Итаг...
Сложно поменять ВСЕ привычки разом. Надо поэтапно. Надо постепенно, чтобы организм не офигел от стрессов.
Этап первый: не есть после 17:00. Уже два дня получается. Когда-то я так не ела больше года. Поэтому я знаю, что не умру и у меня всё получится.
Пью много воды. Снова приучаю себя к тому, что 2 литра - это обязательный минимум.
А вообще сегодня чуть больше часа с собакой рано утром после завтрака гуляла. Чувствую, что бодряк. Это здо-ро-во!
Вчера были тренажеры))) Сегодня хочу повторить)))
Думаю, вторым этапом, который начну со следующей недели, будет есть строго 3 раза в день, чтобы не растягивать желудок и не приучать себя (лишний раз) всё время жевать. Я ж не коровка))))

@настроение: няко-няшное)))

---

Я позанималась, нагулялась, сейчас иду кататься с горки)))) Я хочу 56 кило! У меня будет 56 кило веса! Я верю, знаю, люблю эти 56 кило моего идеального веса, который будет у меня очень скоро))))

---

День-схудень)))

Итак, вчера я нормально ела, даже кое-что вредное, но немного, не ходила в спортзал, не занималась дома... Точнее, меня почти не было дома. Рано утром погуляла минут 40 с собакой... Потом дорога пешком в универ, из универа. потом полазила по магазинам. Снег валит, ветер дует, мороз кусается, я довольна))) На весах 62,6 утром. Рост 176 см. Как я влезаю в 4 размер низа и 42 верха с бюстиком 2 размера? Сие тайна моего организма. Почему у меня такой большой вес???? Я хочу 56. Максимум 58. Мама советует 60. Муж говорит, что отнимет весы. Ололо, надо срочно худеть, пока не отняли))))

Начни день со здорового завтрака! Съешь мюсли и что-нибудь кисломолочное!
Я сегодя снова придерживалась этого девиза и ела мюсли и пила Здрайверы. До меня как-то не сразу дошло, что там молоко(((( Ну ладно)))) Молоко женскому организму очень полезно))) Оно увеличивает гуну благости)))

@настроение: джай!

---

Список Смерти

Вот что я хочу РАЗ И НАВСЕГДА вывести из своего рациона.

1) Дрожжевой хлеб. Дрожжи не очень сказываются на щитовидке, особенно если человек хочет похудеть. Кроме того, желудок и кишечник будут меньше вздуваться, а значит ощущение легкости обеспеееечено)))

2) Любая непостная продукция. Надо серьезнее относиться к тем яйцам, что кладут в печенье или иные продукты.

3) Шоколад. Это на самом деле не сложно. Просто не покупать его и иметь немного здравого смысла, чтобы отказаться, когда угощают. И не забывать, что шоколад есть в мороженом.

4) Сливочное масло. Это уже мой личный закидон, я его люблю, но оно мне не идет. Пища от него у меня неважно переваривается.

5) Белый сахар хотя бы в чистом виде. Очень мило заменяется на мед.

6) Сыр. Жирно и тяжело. Лучше есть творог!

7) Кофе и чай. Мало того, что один из принципов запрещает, так и просто данные напитки являются стимуляторами, а значит равновесию душевному не способствует сие)))

Думаю, про все виды мяса и говорить не стоит... Не хочется мне есть то, что начинает разлагаться чере6з пять минут после смерти.

---

Итак, у нас прогресс (хоть и не весе). Теперь у меня более здоровый завтрак, состоящий из мюсли и кефира 1%. На ночь заливается горсть кашки, она размокает, утром ложечка меда))) Вкусно, сытно, полезно))) С трудом нашла мюсли, не содержащие сахар. Вообще странно как-то: большинство упаковок так и кричат "Самый диетический продукт! Мало калорий! Польза для фигуры и здоровья!", а в составе подозрительные жиры и БЕЛЫЙ САХАР! Белый рафинированный обработанный сахар. Спасибо, магазин "Магнит" за то, что только у тебя я нашла мои любимые мюсли)))


А ещё я сегодня пойду куплю весы. Питание питанием, но надо точно знать, сколько кг отделают меня от мечты в 56 килограмм! Страшно, блин!

---

Правила))) Вроде банально, но полезно повторить)))

www.womenmagazine.ru/s.php/99983534.htm

---

Всем доброго утречка)))))

Позавтракала, погуляла с собакой))) Наконец-то я могу это сделать, потому что выпал СНЕГ! Можно хрустеть СНЕГОМ!!! А не месить ногами грязь...)))) Лорка довольна, и я довольна)))

После вчерашней тренировки болит пресс)) Давно уже не чувствовала мышц живота... Общий тонус у меня явно становится лучше))) Но надо приучить себя ничего совсем не есть после 7 часов вечера. Только в САМЫХ КРАЙНИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ))) (сколько у меня тут капса Х))) ) Потому что иначе я тупо плохо сплю)))

А вообще кто захочет, тот добьется, ня!

@настроение: бодрость духа с 5:30 утра)))

---

Отчет какбэ)))

Поняла сегодня, что корректировки питания мне не избежать. потому что я не хочу насиловать организм голодовкой. Нормально поужинала после очень интенсивной тренировки (кардио-зал и калланетика). То есть заполнила желудок овощным салатом, яблоками, кусочком сыра адыгейки и съела немного вкусного, чтобы полностью удовлетворить свой ум))) ей Богу, ничего не вижу страшного в конфетах коровка и двух маленьких постных печеньках, каллорийность на 100гр которых составляет 302 кк. А я не 100 гр съела, а меньше. Яблоки и сырой салат вообще обладают отрицательной калорийностью)))

А позанималась я очень хорошо))) почувствовала не только напряг, но и поднятие общего жизненного тонуса)))) Я молодец сегодня! Не переедать, не есть булки и дрожжевой хлеб, не насыпать везде соли... Кушать много сырых фруктов и овощей. И я буду не только хорошенькой, но и очень-очень здоровой)))

---

Итак, из-за странного белкового голода я несколько переела за завтраком, съев скибку адыгейки с медом))) ну да фиг с ним, сие завтрак, на обед я буду салатик овощной с горошком зеленым))) сделала Сурья Намаскар))) Сегодня вечером постараюсь успеть в спортзал))) А вообще главная цель относительно тела - поменять конституцию на Вата. Тогда нам не будут страшны ни торты (от которых, тем не менее, я буду держаться подальше ради здоровья поджелудочной и кишечника), ни шоколад (который в больших количествах никому не нужен Х))). Мотивы... Я хочу быть няшкой-очаровашкой)))) И я уже становлюсь ею))) Ляжки - то внутри уже не трутся)))